دواء ينسى الذكريات المؤلمة يريد البعض التعرف على أسهل وأسرع طريقة يمكن استخدامها حتى يستطيع نسيان الذكريات المؤلمه في حياته ويريدون التعرف على دواء شافي لذلك الأمر.

دواء ينسى الذكريات المؤلمة

  • يبحث بعض الأشخاص عن تناول علاج حتى يستطيع نسيان ذكرى مؤلمه له.
  • ولكن أكد عدد من الاطباء ان افضل طريقة للنسيان هي تذكر تفاصيلها ومدى الشعور بالآلام التي شعر بها.
  • وذلك حتى عندما يتذكرها لا يشعر بنفس الالم الذي كان يشعر به وتبدأ تلك الذكرى في التلاشي مع مرور الوقت.

كيف أنسى الماضي وأعيش حياتي بشكل طبيعي

  • التصالح مع الماضي واحدة من الأشياء الهامة التي تجعلك تنسى الذكريات الحزينه.
  • كتابة أفكارك وحرقها او الاشياء التي تشعر بها من الأشياء التي أكدها عدد من خبراء علم النفس.
  • التسجيل الصوتي والتحدث عن الأحداث الماضية التي تريد نسيانها وبعد ذلك استمع ذلك التسجيلك كأنك تستمع إليه من شخص آخر وتحاول التخلص من المشاكل والهموم.
  • يمكنك التحدث مع شخص ما حتى يساعدك في تخطي تلك المشكلة.
  • استفد من الماضي وجعل الأحداث الفائتة خبرات لك.

كيف أنسى الماضي بالقرآن

  • القران الكريم من الاشياء التي تشفي الصدور وتريح القلب وتجعلك تشعر براحه شديده وخفيفه وهدوء.
  • لذا يمكنك ان تستعين بقراءه القران الكريم كلما شعرت انك تتذكر الماضي وآلامه حتى تستمد الهدوء والراحة النفسية الكبيرة.

التخلص من الماضي في علم النفس

  • واحده من الاشياء الهامه التي يجب أن تقوم بها هي مسامحة الشخص الذي ارتكب خطأ في حقك وجعلك تتعرض لموقف سيئه.
  • التركيز على الحاضر وبداية مستقبل جديدة.
  • عليك تحديد الأهداف التي تريد الوصول إليها وتحديد قدراتك حتى تستطيع انجاز تلك المهمة.

أسباب تذكر الماضي فجأة

  • بالرغم من أن العقل لا يقوم بتخزين التجارب بشكل تلقائي.
  • إلا أن هناك بعض المواقف والذكريات التي تظل موجودة في الذاكرة ولا يتم مسحها
  • خاصة إن كان اضطراب ما بعد الصدمة أو اضطراب شخصية.
  • سلاحظ تذكر الماضي بشكل مفاجئ ويعود ذلك إلى التجربة التي مر بها الشخص والصدمة التي عانى منها ومروره بنفس الموقف او شعوره بعدم الأمان.
  • ويمكن تذكر ذلك بسبب تواجده في مكان ما ذكره بالماضي.
  • عليك ان تعلم ان تجربة الماضي تحتاج الى مساعدة من قبل متخصصين حتى تتخلص منها ومن آثارها على حياتك بشكل عام.

علاج التفكير في الماضي

  • هناك بعض الطرق التي تساعدك في التخلص من التفكير في الماضي وهي.
  • تخصيص وقت للتفكير الإيجابي في مواجهة المشاكل التي توجد في حياتك.
  • تخيل السيناريو الأسوأ الذي يمكن أن تمر به حتى تستطيع أن تعيش بهدوء وبقلق أقل.
  • من الممكن تحديد الأشياء التي تتسبب في قلقك وتوترك.
  • التفكير في الماضي وعليك التركيز على الإيجابيات التي تشعر بها خلال تلك الفترة.
  • يمكنك التحدث مع احد الاصدقاء وصرف الانتباه عن تلك المشكلة التي توجد في حياتك.

كيف أنسى الماضي المؤلم

  • يجب وضع استراتيجية لتغيير الماضي وذلك عن طريق التخطيط للمستقبل وممارسه بعد التغييرات في حياتك بشكل عام
  • التسامح واحد من الأشياء التي تفي بالغرض وتجعلك تتصالح مع ماضيك.
  • تبديل الذكريات المؤلمة في بعض الاماكن الى ذكريات مفرحة وسعيدة مع أشخاص جديده.
  • دع الأمر كله لله وابحث عن الأشياء الجميلة في حياتك وتمسك بها.

لماذا تصاحبنا الذكريات المؤلمة لزمن طويل

  • من الاشياء الخاطئه للغاية هي اعتقاد الشخص أنه لا يستطيع نسيان الذكريات المؤلمة وأن تصاحبه طوال الوقت.
  • وذلك لان الذكرى المؤلمه تبدأ تتلاشى مع مرور الوقت وذلك مع التغيرات التي تحدث في حياتها الشخصية.
  • فنجد ان هناك اشخاص يؤكدون أن المرأة التي تلد تشعر بألم شديد للغايه ولكنها بعد فترة من ذلك الألم تريد أن تلد مرة أخرى.
  • لذا فعليك أن تتأكد من الذكر المؤلمة سيتم محوها مع مرور الوقت.

التعامل مع الذكريات المؤلمة

  • يظن البعض انه من المستحيل نسيان ذكرى مؤلمه ولا يستطيعون التعامل معها خاصة إذا كانت بسبب صدمه من فقدان شخص عزيز عليك في حادثة أو في فراق.
  • ويشعر الشخص بأذى نفسي لفترة طويلة من الوقت والعديد من المشاعر من تلك الذكريات المؤلمه.
  •  لذا عليه أن يتذكر بعض الذكريات السعيده مع ذلك الشخص.
  • عليه التفكير في المستقبل بشكل كبير حتى يبتعد عن تلك الذكريات المؤلمة.
  • اكتساب خبرات جديدة أو افكار مختلفة تمكنهم من أن تعيش في راحه اكبر.
  • ان كان الامر سيء للغاية لا يتردد في الذهاب لا يستشار الطبيب لعلاج نفسي للتخلص من تلك الأزمة التي يعاني منها.

كيف أنسى شي يضايقني

  • عليك ان تغير تفكيرك والابتعاد عن الامور المزعجة والتفكير في شيء ايجابي آخر.
  • التحكم بالنفس واحدة من الأشياء الهامة للغاية التي تجعلك تنسى الأشياء التي تضايقها.
  • تذكر الأشياء الجيدة التي تشعرك بالسعاده وراحه نفسيه.