بالله عليك

لا تنسى ذكر الله و الصلاة على النبي

تجربتي مع النوم بسرعة وتعد مشكلة النوم واحدة من المشاكل التي يعاني منها الكثير من الأشخاص يرغبون في التعرف على كيفية التخلص من الأرق والنوم بسهولة، دعونا اليوم نتعرف عليها.

تجربتي مع النوم بسرعة

  • كانت تعاني صاحبه التجربه من قلة نومها والأرق لساعات طويلة من الوقت.
  • بالإضافة إلى المتاعب النفسية والقلق الذي كانت تعاني منه وظل ذلك الأمر عدة سنوات حتى بحثت واستطاعت أن تجد العلاج.
  • وهو عن طريق ممارسة اليوغا بشكل منتظم وبالفعل كانت بعد أيام من عمل الرياضه كانت تنام بسرعة كبيرة طول الليل.
  • وكانت تستيقظ في الصباح من دون أي معناه وكانت من الأشياء الرائعة للغاية التي ساعدتها على النوم.

تجاربكم مع سيروكويل

  • يتحدث واحد من الأشخاص ويقول انه كان يعاني من الاكتئاب والقلق.
  • وعند الذهاب الى الطبيب نصحه بتناول الحبوب وعند الانتظام بها ابدا بالشعور بالتحسن بشكل تدريجي.
  • وعاد لنومه الطبيعي مرة أخرى وكان يتناول الجرعة 400 مجم في اليوم حتى تعافى بشكل كامل منه.

تجربتي مع الأرق المزمن

  • تقول صاحبة التجربة أنها كانت تعاني من عدم القدرة على النوم وحاولت أن تنام ولو حتى ساعات بسيطه.
  • وكانت تستيقظ بشكل مستمر وعند الذهاب للطبيب وجهها لتناول بعض العلاجات للتقليل من اعراض الارق خاصه انها صغيره في العمر.
  • واستمرت في تناول العلاجات لمدة عام على الأقل حتى بدأت في النوم ليلا بشكل منتظم وبدون اي مشكله.

تجارب شفيت من الاكتئاب

  • تقول صاحبة التجربه ان عمتها كانت تعاني من اكتئاب منذ أكثر من 30 عام
  • ولم تنفع معها الأدوية بل انها كان تمرض بعد كل جلسه علاجيه.
  •  وتقول انها عند ذهب للمسجد وجدت واحدة من السيدات تنصحها بقراءة الفاتحة سبع مرات يوميا للتخلص من ضيق الصدر.
  • بالاضافه الى الاستغفار وقراءه القران وقالت انها من افعال الشيطان وعليها ان تدعو الله كثيرا للتخلص منه.
  • وبدأت في عمل ذلك حتى تساعدها في التخلص من تلك المشكلة وبدات بالشعور بالتحسن وتسأل الله تعالى أن يتم شفائها على خير.

تجاربكم مع مضادات الاكتئاب

  • توجهت صاحبه التجربه للتخلص من الاكتئاب عن طريق الطب وطلب المساعدة من الطبيب.
  • وعند الذهاب الى هناك سأل الطبيب عن التاريخ المرضى للعائلة الاعراض التي اشعر بها وما هي الضغوطات التي اعاني منها.
  • وبالفعل وصف لها نوعين من مضادات الاكتئاب وتحسين الحالة المزاجية والتخلص من الحزن والاكتئاب.
  • واستمرت في تناول الدواء لمدة شهر كامل وبعد ذلك بدأ الطبيب بتخفيف الجرعات بشكل تدريجي مع جلسات الدعم النفسي.
  • والتي ساعدتها بشكل كبير في التخلص من المشاكل التي كانت تعاني منها.

من تعالجت عن الأرق

  • كان يعاني صاحب التجربة من عدم القدرة في على النوم وكان ينام ساعات قليلة للغاية.
  • وقدرته على النشاط البدني يقل بشكل كبير وعند الذهاب للطبيب اخباره ان هناك علاج نفسي وعلاج دوائي يمكن اتباع الطريقة التي تتناسب معه.
  • لكن توجه الى العلاج الدوائي للتخلص من تلك المشكلة ووصف له الطبيب بعض الأدوية التي ساعدته في الاسترخاء والنوم بطريقة منتظمة.

تجربتي مع المغنيسيوم للنوم

  • يقول صاحب التجربة أنه قام بتناول أقراص المغنيسيوم وكانت لها دور فعال للغاية في تخفيف التوتر والقلق الذي كان يشعر به.
  • وجعله يشعر براحه كبيره للغايه بالأضافه الى تسهيل النوم بعمق شديد.
  •  وكان من الأشياء التي استمر عليها لفترة طويلة من الوقت.

تجاربكم مع الميلاتونين للنوم

  • تتحدث واحده من السيدات وتقول انها قامت باستخدام الدواء بعدما كانت تعاني من توتر شديد للغاية 
  • ولا تستطيع أن تنام الا ساعات قليلة الامر الذي اثر على حياتها واولادها.
  • ونصحتها الطبيب المعالج لها باستخدام العلاج للتخلص من الارق وتنظيم النوم بشكل جيد وبالفعل كانت نتيجته رائعه للغايه واستطاعت أن تنام براحه وانتظام.