هل الحمام العربي مضر للحامل، فترة الحمل هي إحدى المراحل التي تمر بها المرأة خلال مراحل حياتها، والتي تمر فيها بالعديد من التغيرات والبدنية والنفسية، لذلك تحتاج لعناية خاصة واهتمام بكل تفاصيل حياتها سواء التغذية التي تحصل عليها أو حركات جسمها ووضعية نومها وغيرها حتى لا تضر نفسها أو جنيها، وهناك العديد من التساؤلات حول هذا الموضوع أبرزها هل الحمام العربي مضر للحامل وهذا ما سنجيب عليه.
المحتويات
هل الحمام العربي مضر للحامل
- هناك العديد من الدراسات والأبحاث التي تشير إلى أن الحمام العربي يضمن الوضع الصحيح لقضاء الحاجة لاسيما في حالات الإصابة بالإمساك.
- يساعد الحمام العربي على تحسين اللياقة البدنية للجسم بصورة كبيرة، سواء للشخص العادي أو المرأة الحامل، لكن قد يكون مضرا في بعض الأحيان لانه يسبب الضغط على البطن والفخذين وهكذا نكون قد أجبنا على سؤال هل الحمام العربي مضر للحامل.
أضرار الحمام العربي
- وضع الجلوس على الحمام العربي مشابه لوضع القرفصاء الذي يقوم به الرياضيون أو تمارين السكوات، لذلك يساعد على تقية عضلات الفخذين والأرجل ويحسن عملية الهضم.
- لذلك ينصح به للتخلص من الإمساك على عكس الحمام الافرنجي، وجدير بالذكر أن وضعية الجلوس تحتاج إلى مجهود بدني كبير لذلك تشعر بعض النساء بألم شديد عند استخدامه، لذلك قد يكون غير مناسب لبعض الأشخاص.
كثرة الانحناء للحامل
- يجب أن تتجنب المرأة الحامل الضغط على البطن بارتداء ملابس ضيقة أو حزام، كما يجب أن تتجنب الانحناء والجلوس لفترات طويلة ومتواصلة على نفس الوضعية.
- يجب تجنب الجلوس والأرجل متدلية حتى لا يسبب ذلك تورم الساقين، كما يجب تجنب الجلوس مع انحناء الظهر للأمام حتى يؤدي ذلك إلى الضغط على البطن لاسيما في شهور الحمل الأخيرة حيث يكون حجم البطن كبير ويضغط على باقي الأعضاء الداخلية.
هل القرفصاء تضر الجنين
- تعتبر جلسة القرفصاء من الحركات الخطيرة التي يمكن أن تجربها المرأة في الشهور الأولى من حملها، فعلى الرغم من صغر حجم البطن في تلك الفترة وسهولة حركة الساقين لكنها تمثل خطر على الجنين.
- في جلسة القرفصاء يقوم الجسم بالضغط على البطن ومنطقة الحوض بشكل كبير، مما يشكل خطرا على الجنين، لذلك ينبغي تجنب القرفصاء للحامل.
- لكن إذا كانت المرأة الحامل ترغب في ممارسة الرياضية فيمكنها المشي لمدة نصف ساعة يوميا وتجنب تمارين الاسكوات التي تضرها وقد تؤدي لتوم القدمين واحتباس الماء في الجسم وصعوبة المشي والحركة.
حركات ممنوعة للحامل
- هناك بعض الحركات التي يجب أن تتجنب المرأة الحامل القيام بها حتى لا تسبب لها الأذى منها الجلوس بشكل مستقيم بدون اسناد الظهر، والتي تسبب الضغط على الجسم حيث تتحمل وزن جسمها بالكامل على المقعدة.
- كما يجب تجنب الجلوس مع ثني الجسم فيكون الضغط بالكامل على أسفل الظهر وهي أمر خطير بسبب زيادة وزن الجسم لاسيما في الشهور الأخيرة.
- تعتبر وضعية القرفصاء من أخطر الحركات الممنوعة للحامل، والتي تضغط على كافة أعضاء جسم المرأة وتؤثر سلبيا على فقرات الظهر.
جلسة رجل على رجل للحامل
- يجب تجنب الجلوس وتدلي الأقدام لأسفل لأنها قد تؤدي لتورم القدمين واحتباس الماء فيهما والشهور بألم فيها، كما يجب تجنب الجلوس بوضعية رجل على رجب لأنها من الحركات الخطيرة التي تسبب الضغط بشدة على الرحم.
- تعتبر أيضا وضعية القيادة من الحركات التي يجب تجنبها للمرأة الحامل لأنها تسبب الضغط على جميع أعضاء الجسم لاسيما فقرات الظهر لذلك يجب الحذر وتجنب القيادة في فترة الحمل لاسيما الشهور الأخيرة.
التعليقات