زيادة الوزن عن طريق البروتين واحده من الاشياء الرائعة التي يمكن استخدامها للتخلص من النحافة وزيادة الوزن بطريقة آمنة، لذا دعونا اليوم نتعرف على افضل الاشياء التي يمكن استخدامها لزيادة الوزن
المحتويات
زيادة الوزن عن طريق البروتين
- ان البروتين له دور كبير للغاية في زيادة الوزن وذلك لأنه يساعد في نمو العضلات وبنائها خاصة مع ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم.
- لذا يمكن تناول 2 جرام يوميا من البروتين لكل كيلوغرام من وزن الجسم.
- فهي من الأشياء التي تعزز الصحة العامة للجسم.
- يمكن أن نجد البروتين في الحليب او اللحوم الحمراء والاجبان والبيض والمكملات الغذائيه.
تركيبة لزيادة الوزن من الصيدلية
- هناك مجموعة كبيرة من الوصفات التي ينصح بها المتخصصون والخبراء
- مثل تناول الشوفان والقمح والشعير وغيرها من الخلطات التي يمكن تناولها مع اضافة العسل والحليب والمكسرات إليها. كما أن هناك بعض الوصفات التي يتم عملها بالصيدليات التي تساعد في زيادة الوزن بطريقة آمنة من دون اي اثار جانبيه.
- وهي عبارة عن خليط من البروتينات والفيتامينات التي تعزز الوزن بشكل آمن.
تركيبة أعشاب لزيادة الوزن
- هناك بعض الاعشاب التي تساعد في زيادة الوزن خاصة للأشخاص الذين يعانون من النحافة ويرغبون في التخلص منها بطريقه امنه وسريعه ومن اهم تلك الاعشاب هي.
- عشبة الشوك المقدس وهي واحدة من الأعشاب التي تعزز الصحة العامة للجسم وتساعد في زيادة الوزن بطريقة فعالة وامنه.
- عشبة الجنطيانا من الأعشاب التي تساعد في فتح الشهية ويمكن تناولها بشكل يومي كمشروب أو تناول كبسولات من العشبة.
- عشبة السانتوري تلك الأعشاب التي تساعد في فتح الشهية وتحفز إفراز حمض المعدة ويمكن تناولها بشكل دائم و لكن يفضل استشارة الطبيب قبل تناولها.
- البابونج تعد واحدة من الاعشاب المهدئة للاعصاب وفاتحة للشهية التي يمكن تناولها بشكل مستمر لزيادة الوزن.
- جذور الهندباء واحدة من الأعشاب الرائعة للغاية الغنية بالمغذيات المفيدة للجسم التي تساعد في زيادة الوزن.
- عشبة القنفذية يتم استخدام تلك العشبة في تعزيز الجهاز المناعي بالإضافة إلى مساعدته في زيادة الوزن.
عصير يسمن في أسبوع
- هناك بعض المشروبات الطبيعية التي تساعد في زيادة الوزن بطريقه سريعه وامنه ومنها.
- الحليب وذلك لانه من الاشياء التي تساعد في زيادة الوزن خاصة إن كان حليب كامل الدسم، يمكن تناوله بشكل يومي لبناء العضلات وتقويتها.
- شاي البابونج واحد من الأعشاب المناسبة للغاية التي تساعد في زيادة الوزن بطريقة طبيعية وتعد واحدة من المشروبات فاتحه الشهيه .
- عصير السموذي من المشروبات الجيدة للغاية التي يمكن تناولها وذلك لانها تحتوى على قيمه غذائيه عاليه بالاضافه الى انها غنية بالعناصر المفيدة للجسم التي تساعد في زيادة الوزن.
- عصير الفواكه بشكل عام من المشروبات الجيدة للغاية التي يمكن تناولها والتنوع في عدد كبير من المشروبات كالفراوله والمانجو والعنب والرمان وغيرها من المشروبات.
مكمل غذائي لزيادة الوزن من الصيدلية للاطفال
- المكملات الغذائية للأطفال من الاشياء الهامه للغايه خاصه ان كان الطفل يعاني من النحافه شديد.
- يجب استشارة الطبيب قبل إعطاء الطفل أي دواء أو مكملات.
- الحديد من المكملات الطبيعية التي تساعد في التخلص من فقر الدم و تؤدي إلى زيادة الوزن بطريقه طبيعيه وامنه.
- مكملات فيتامين د من الاشياء التي تساعد في زيادة الوزن وهي تتوفر في الصيدليات على هيئة حبوب او بودره يمكن تناولها.
- فيتامين جيم من الفيتامينات الجيدة التي تعزز الصحة العامة للجسم وتساعد في التخلص من النحافه.
افضل حبوب لزيادة الوزن من الصيدلية
- هناك بعض الحبوب التي يتم بيعها في الصيدليات والتي تساعد في زيادة الوزن بشكل سريع وملحوظ من دون أضرار.
- ولكن يفضل استشارة الطبيب إن كنت تعاني من أي أمراض حتى لا يؤدي الى حدوث ضرر كبير ومن أهم تلك الحبوب هي.
- حبوب البروتين لزيادة الوزن واحدة من الحبوب الجيدة التي تساعد في زيادة الوزن بشكل ملحوظ.
- حبوب الخميره يمكن تناولها لزيادة الوزن ويفضل ممارسه التمارين الرياضيه معها لزيادة كتلة العضلات.
- حبوب الفيتامينات المختلفة، ونجد أن هناك عدد كبير من الفيتامينات التي تأتي على هيئة اقراص التي يمكن تناولها مثل فيتامين أي وبي وسي وغيرها من الفيتامينات المختلفة.
- حبوب سبروفيتا واحدة من الحبوب التي تباع في الصيدليات وهي عبارة عن مكمل غذائي يحتوي على فيتامينات هامة للجسم تساعد على التخلص من النحافة وتزيد من وزن الجسم.
- حبوب سوستاجين من الأدوية التي تساعد في زيادة الوزن بطريقة طبيعية وآمنة للغاية.
خلطة التسمين تركيبة لزيادة الوزن من الصيدلية
- ان النحافه من الأشياء المؤذية للغاية لبعض الأشخاص الذين يرغبون في زيادة الوزن بطريقة جيدة.
- ونجد أن هناك بعض المنتجات المضمونة التي يمكن استخدامها لزيادة الوزن.
- لذا يمكن التوجه الى الصيدليات لحل تلك المشكلة والتخلص منها وذلك عن طريق بعض الوصفات التي يقوم الطبيب الصيدلي بعملها لزيادة الوزن.
- ومن الممكن أن يعطيك بعض الحبوب والمنتجات التي تزيد الوزن بطريقة فعالة ولكن يفضل استشارة طبيب مختص في السمنه والنحافه حتى يؤكد اضرارها من فوائدها.
أسرع وصفة لزيادة الوزن
- هناك عدد كبير من الوصفات الطبيعية التي تساعد في زيادة الوزن بطريقة آمنة ومنها.
- تناول التمر الجاف مع الحليب وذلك لأنه يحتوي على عدد كبير من الفيتامينات المختلفة التي تعزز صحة الجسم بالاضافة الى اعطاء الطاقة التي يحتاجها ويقوي العضلات وبالتالي يزيد الوزن بطريقه ملحوظه، يمكن تناوله لمدة 30 يوم حتى تلاحظ ذلك جيدا.
- الزبدة مع السكر من الوصفات الجيدة التي تتسبب في زيادة الوزن وذلك عن طريق إضافة ملعقة كبيرة من الزبدة. المخفوقة مع ملعقة كبيرة من السكر وتناولها بشكل يومي قبل الغداء وقبل العشاء بنصف ساعة، يجب الاستمرار في تناولها لمدة شهر حتى تحصل نتيجه جيده.
- الموز باللبن من المشروبات التي تحتوي على سعرات حرارية عالية الأمر الذي يعطي الجسم الطاقة والحيوية التي يحتاجها و يؤدي إلى زيادة الوزن.
التعليقات