تجربتي مع المشروب السحري لمسح البطن، تعد دهون البطن من أكثر الدهون العنيدة التي تتراكم في الجسم والتي يكون من الصعب التخلص منها، لذلك يبحث البعض عن بعض الوصفات الطبيعية والمشروبات التي تساهم في معالجة تلك المشكلة، والتي نستعرضها معا من خلال تجربتي مع المشروب السحري لمسح البطن.
المحتويات
تجربتي مع المشروب السحري لمسح البطن
- تجربتي مع المشروب السحري لمسح البطن بدأت عندما نصحتني إحدى صديقاني بتناول مشروب الطماطم والنعناع والذي يساعد على حرق حوالي 3 آلاف سعر حراري أسبوعيا.
- كما أنه غني بالفيتامينات المهمة للجسم وانقاص الوزن وأبرزها أ وج، كل ما فعلته هو أنني أخذت حفنة من أوراق النعناع مع نصف كوب من عصير الطماطم وخفتهما وتناولت منه يوميا وحصلت على نتائج رائعة.
مشروب قبل النوم لحرق دهون البطن والخصر
- العصير الأخضر يعتبر من أفضل مشروبات حرق الدهون المتراكمة في الجسم ويتكون من خيار، نعناع، بقدونس، زنجبيل وليمون.
- يتميز هذا المشروب بطعمه الرائع والمنعش، يساهم في التخلص من السموم والماء الزائد في الجسم ، ويساعد على تخسيس منطقة البطن.
- كما يعمل على تعزيز صحة الجهاز الهضمي وعملية الهضم وتخفيف الإنتفاخ والغازات، ويساعد على إنقاص الوزن لانه غني بنسية جيدة من البروتينات.
- يحتوي هذا المشروب على كمية جيدة من الألياف غير قابلة للذوبان مما يجعله مشروب سحري لمسح البطن وإنقاص الوزن.
مشروب لتنحيف البطن في أسبوع
المكونات
- كوب من الماء
- 1 ثمرة ليمون حامض (متوسطة الحجم).
- 2 عود قرفة أو ملعقة صغيرة مسحوق قرفة.
- ملعقة كبيرة من برش الززنجبيل الطازج أو ملعقة صغيرة من مسحوق الزنجبيل.
- ملعقة صغيرة من حبوب الكمون أو 1/2 ملعقة صغيرة كمون مطحون.
طريقة التحضير.
- قطعي الليمون إلى أربع شرائح كبيرة الحجم ثم ضعيه في غلاية على النار مع الماء.
- أضيفي القرفة والزنجبيل والكمون إلى مزيج الماء والليمون الذي يغلي على النار.
- اتركي المكونات تتجانس معا على النار ثم ارفعيها وصفيها وصبيها في كوب.
- يتم تناول كوب من هذا المشروب بعد الوجبات الرئيسية يوميا للحصول على أفضل النتائج.
مشروب سحري لازالة الكرش خلال يومين فقط
المكونات
- 1 ملعقة من الكمون.
- 1ملعقة من الشاي الأخضر.
- 1 ملعقة من الشمر
طريقة التحضير
- ضغي كمية مناسبة الماء على النار.
- قومي بإضافة الكمون والشمر والشاي الأخضر.
- امزجي المكونات مع الماء واتركيها لتغلي وتتجانس.
- صفي المشروب وصبية في كوب وتناوليه.
- ينصح بتناول كوب واحد يوميا قبل النوم.
- يساعد على حرق دهون الجسم وإزالة الكرش.
مشرب لإزالة دهون البطن سريعا
المكونات
- ليمونة.
- ملعقة صغيرة كمون.
- 1/2 من الزنجبيل المطحون.
- كوب ماء مغلي
طريقة التحضير
- صبي الماء المغلي في كوب مناسب
- أضيفي الكمون والزنجبيل إلى الماء.
- ثم قطعي الليمون إلى شرائح وقومي بإضافتها.
- اتركي المشروب جانبا لتتجانس المكونات جيدا.
- تناولي كوب من هذا المشروب 3 مرات يوميا.
- على الريق وقبل الوجبة الرئيسية وقبل النوم.
نصائح للتخلص من الدهون ومسح البطن
- احرصي على تناول كمية وفيرة من الماء والعصائر غير المحلاة بالسكر.
- يجب ممارسة التمارين الرياضية التي تستهدف عضلات البطن وتعمل على تقويتها.
- اتبعي نظام غذائي صحي غني بالألياف ومنخفض السعرات الحرارية.
- أضيفي الأطعمة التي تحتوي على البروبيوتيك وأحماض الأوميغا3 إلى نظامك الغذائي.
- احرصي على تناول كمية مناسبة من البروتين مثل السمك والبيض والدجاج واللحوم الحمراء.
- قللي من استهلاك لكل من الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات والسكريات والأطعمة الدسمة والسريعة والمشروبات الغازية.
التعليقات