السلام الداخلي والتصالح مع الذات من الأشياء الهامة للغاية التي تصلح حياة الفرد وتجعله يستطيع أن يعيش بشكل جيد خلال تلك الايام والله اعلم والله اعلم ، دعونا نتعرف على اهم الاشياء التي نستطيع من خلالها الحصول على السلام الداخلي والتصالح مع الذات.
المحتويات
السلام الداخلي والتصالح مع الذات
- عليك التركيز على الأشياء التي تستطيع التحكم فيها في حياتك اليوميه من ممارسة رياضة أو الجلوس مع الاصدقاء او الاهتمام بصحتك.
- عليك التعلم أن تعيش اللحظة الحالية كما هي والتخلص من التوترات التي تعاني منها بسبب المستقبل او الاحداث الماضية.
- عليك أن تتعلم سياسة القبول لآراء الآخرين وتصرفات الاشخاص المحيطين بك وتقبل نفسك.
- يجب ان تكون متسامح قدر الامكان حتى تجد السلام الداخلي في نفسك.
- الابتسامة والضحك واحده من الاشياء الرائعه للغاية للتخلص من اي مشاعر او تفكير سلبي.
- عليك الاحتفاظ بدفتر يومي لتدوين كل الاشياء التي تسيطر عليك من مشاعر ومحاولة التخلص منها.
طرق التصالح مع النفس وفتح صفحة جديدة
- عليك باستخدام التأمل والاسترخاء والهدوء بشكل كامل.
- قم بتعلم شيء جديد تخطي الأوقات الصعبة.
- عليك قضاء بعض الوقت مع الاصدقاء والاقارب.
- قم بعمل جلسات مساج او التدليك بشكل منتظم.
- تطوع في نشاط خيري فهي من الأشياء الرائع للغايه للتصالح مع النفس.
- قم باخذ اجازه طويله للاسترخاء بشكل عام.
- ابدأ مشروعك الخاص لوضع كل أفكارك وطموحاتك بداخله.
- تناول طعام صحي والتخلص من الأطعمة والسيئة
- قم بالتنزه في الطبيعة ومشاهدة المناظر الطبيعية.
الرضا والتصالح مع النفس
- التأمل واحدة من الأشياء الرائعة للغاية التي تخفف أعراض التوتر والقلق وتجعل الشخص هادئ بشكل كبير.
- الالتزام بالقيم والأخلاق والمبادئ فهي من الأشياء التي تساعد في التخلص من أي اضطرابات نفسية.
- التصالح مع الماضي بكل مشاكله وعدم الانعزال او الاكتئاب الذي يعاني منه الكثيرون تلك الايام والله اعلم .
- لا تحاول ان تكون شخص كامل وذلك لان كل الأشخاص خطائون.
عبارات عن التصالح مع الذات
- من عرف نفسه اشتغل بإصلاحها عن عيوب الناس.
- إذا كنتَ في أمرٍ فكُن على نفسِكَ في صُدُورِه، تكنْ معكَ في عَوَاقِبِه .
- النَّفسُ أضْعَفُ ما تكوُن قاهِرَةً، وأقْوَى ما تَكُونُ مقْهُورَةً .
- صلاح أمرك للأخلاق مرجعه فقوم النفس بالأخلاق تستقم .
- الجمال برهانه فيه ، أما طيب النفس فيحتاج إلى برهان .
- الحرية شمس يجب أن تشرق في كل نفس .
- إن تكرار نفس السلوك ربما يؤدي بك فقط إلى نفس النتائج.
- الزهد ليس بتحريم الحلال، ولا بترك الطيبات، هو تجرد القلب والروح من حظوظ النفس.
- في الوعي تجد مساحة السلام مع النفس ومع الآخر، والتي ترى الأشياء على حقيقتها.
- ينابيع النفس لا تجف مادامت مواردها طاعة وعبادة.
- الانتحار كلمة سيئة التشكيل، الشخص الذي يقتل ليس نفس الشخص الذي يقتل.
علامات التصالح مع الذات
- الابتسامة واحدة من الأشياء التي تدل على بداية المصالحة مع النفس والتخلص من بعض الهموم البسيطة والمشاكل.
- التسامح مع الخصوم والتخلص من المشاعر السلبية التي كانت تسيطر عليك.
- تقبل عيوبك ومميزاتك بشكل تام.
- عدم التعصب على المواقف البسيطه او عندما يطرح شخص رايه أمامك.
التصالح مع الذات في السنة النبوية
- إن الطموح ويسعى للوصول للأهداف وتحقيق الذات هو الالتزام بالمعايير الدينية واتباع السنة النبوية للرسول عليه الصلاه والسلام.
- وذلك لأن الرسول زرع فينا التميز والتفوق والحصول على اعلى المراتب وتقويم الذات بشكل كبير.
- لذا فيجب على الشخص أن يتخذ القرارات اللازمة لتحسين حياته بشكل عام.
ايات عن التصالح مع النفس
- {وَاذْكُرُوا نِعْمَتَ اللَّهِ عَلَيْكُمْ إِذْ كُنْتُمْ أَعْدَاءً فَأَلَّفَ بَيْنَ قُلُوبِكُمْ فَأَصْبَحْتُمْ بِنِعْمَتِهِ إِخْوَانًا} [آل عمران:103].
- {هُوَ الَّذِي أَيَّدَكَ بِنَصْرِهِ وَبِالْمُؤْمِنِينَ* وَأَلَّفَ بَيْنَ قُلُوبِهِمْ لَوْ أَنفَقْتَ مَا فِي الأَرْضِ جَمِيعاً مَا أَلَّفْتَ بَيْنَ قُلُوبِهِمْ وَلَكِنَّ اللَّهَ أَلَّفَ بَيْنَهُمْ إِنَّهُ عَزِيزٌ حَكِيمٌ} [الأنفال:62-63].
- {فَاتَّقُوا اللَّهَ وَأَصْلِحُوا ذَاتَ بَيْنِكُمْ} [الأنفال:1].
- {وَإِنْ طَائِفَتَانِ مِنْ الْمُؤْمِنِينَ اقْتَتَلُوا فَأَصْلِحُوا بَيْنَهُمَا فَإِنْ بَغَتْ إِحْدَاهُمَا عَلَى الأُخْرَى فَقَاتِلُوا الَّتِي تَبْغِي حَتَّى تَفِيءَ إِلَى أَمْرِ اللَّهِ فَإِنْ فَاءَتْ فَأَصْلِحُوا بَيْنَهُمَا بِالْعَدْلِ وَأَقْسِطُوا إِنَّ اللَّهَ يُحِبُّ الْمُقْسِطِينَ} [الحجرات:9].
- {لا خَيْرَ فِي كَثِيرٍ مِنْ نَجْوَاهُمْ إِلاَّ مَنْ أَمَرَ بِصَدَقَةٍ أَوْ مَعْرُوفٍ أَوْ إِصْلاحٍ بَيْنَ النَّاسِ وَمَنْ يَفْعَلْ ذَلِكَ ابْتِغَاءَ مَرْضَاةِ اللَّهِ فَسَوْفَ نُؤْتِيهِ أَجْراً عَظِيماً} [النساء:114].
التصالح مع الذات في علم النفس
- عليك ان تعلم انه لا يوجد شخص سيء على الإطلاق لذا فبالرغم من بعض الاضطرابات التي يمكن أن تواجهها يمكن أن تتحرر منها وتتخلص منها في المستقبل
- عليك الاعتناء بنفسك بشكل كبير وقم بعمل العديد من التغيرات في حياتك عندما تنتقد نفسك عليك أن تنتقدها ولكن كن منصفا ولا تدمر ذاتك.
- قوم بوضع مكانة صحيحه لنفسك وعدم تحميل نفسك اخطاء اكبر منك.
- عليك ان تدرك بان مفاتيح التسامح والتصالح مع النفس تكون بشكل تدريجي ويجب موازنة ذلك الأمر
التعليقات