افضل بروتين لحرق الدهون للنساء لكي تكتسبي معلومة حقيقية ومفيدة لكي عليكي ان تنتبهي جيدا للسطور الاتية فربما نعرض عليكي الان افضل بروتين لحرق الدهون للنساء وربما نتناول بالمقال المعلومات الكافية والوافية عن واي بروتين وهو افضل بروتين لحرق الدهون للنساء

افضل بروتين لحرق الدهون للنساء

واي بروتين هكذا هو اسمه واي بروتين مكمل غذائي وهذا البروتين مركب حيوي مهم جدا لبناء جسم الإنسان وأنسجته وتعويض الأنسجة التي يفقدها الجسم في عملياته الحيوية فسلاسل الأحماض الأمينية المكونة للبروتينات تكون خلايا وعضلات المكونة لجسم الإنسان فتناول البروتين يؤدي إلى زيادة بناء العضلات ولإعطاء قوة للجسم ويستمد الجسم البروتين من اللحوم والأسماك والبقوليات أيضا.

 

واي بروتين مكمل غذائي

الواي بروتين مكمل غذائي طبيعي مفيد للجسم.

يستخرج الواي بروتين من الجليب البقري بعد استخلاص الدهون منه.

يسمي أيضا بعدة أسماء أخرى وهي بروتين مصل اللبن أو بروتين شرش اللبن.

يكون هذا المكمل الغذائي على هيئة بودرة لها عدة نكهات وأطعمة مختلفة.

أضرار المكمل غذائي واي بروتين

يتكون من مكونات طبيعية مستخلصة من الحليب البقري.

يتناسب واي بروتين مع الأشخاص كبارا أو صغارا.

تسبب بعض الأعراض الجانبية عند تناول كمية كبيرة من واي بروتين في الجهاز الهضمي كالإسهال والغثيان والقئ.

قد يسبب هذا المكمل الغذائي بألم في الرأس والإرهاق.

للأشخاص الذين يعانون من حساسية الحليب ومشتقاته فإن واي بروتين يسبب الجساسية وأعراضها كالحكة والاحمرار.

يحتوي هذا البروتين على محليات صناعية مما يؤدي لزيادة مستويات السكر في الدم.

يجب أن يتم تناول واي بروتين بكميات مناسبة حيث أن الكمية الكبيرة منه لا يزيد بناء العضلات ويكون غير مجدي

المرضى الذين يعانون من مشاكل كبدية أو كلوية يجب أن يستشيروا الأطباء قبل تناول واي بروتين.

فوائد المكمل غذائي واي بروتين

يوصف كنوع من مكملات الغذاء للأشخاص الذين يعملون على تحسين لياقتهم الجسمية والبدنية.

واي بروتين يعمل على بناء عضلات الجسم والمحافظة عليها وتعويض المفقود منها.

يستخدم كعلاج فعال لمشكلة النحافة حيث تبني الكتل العضلية للجسم بدون زيادة للدهون.

يساهم هذا المكمل الغذائي في تحسين المناعة وبناء الخلايا المناعية.

من الممكن أن يساهم في علاج أمراض الضغط والسكر والقلب.

يعتبر واي بروتين من أنواع البروتينات سهلة الهضم سريعة الإمتصاص

يعطي هذا المكمل الغذائي حماية للعظام من أمراض الهشاشة التي من الممكن أن تصيبها.

يستخدم كمقاوم للسرطانات عن طريق زيادة مضادات الأكسدة فيه.

يستخدمه الأشخاص الذين يريدون التخلص من الوقت الزائد والتخسيس ويعطي للسشخص شعور بالشبع.

يخفف واي بروتين من التهابات الجسم وخصوصا الالتهابات التي توجد في الجهاز الهضمي.

أنواع الواي بروتين

هناك عدة أنواع من المكمل الغذائي تختلف فيما بينها حسب طريقة التصنيع.

أولها هو الواي بروتين المركز والذي يحتوي على 70-80% من البروتين في تكوينه.

يتكون هذا البروتين المركز على بعض من الدهون واللاكتوز في مكوناته.

والنوع الثاني هو الواي بروتين المفصول والذي به 90% من مكوناته بروتين.

بالإضافة إلى ذلك اللاكتوز والبروتين ولكن بكميات أقل في النوع المفصول من واي بروتين.

وإن كان يخلو الواي بروتين المفصول من بعض العناصر المهمة الأخرى عن البروتين المركز.

أما النوع الثالث فهو الواي بروتين المتحلل والذي يمتصه الجسم أسرع.

وهو يزيد مستوى الأنسولين في الدم بنسبة كبيرة قد تصل إلى 28-43% قياسا بالنوع الثاني من الواي بروتين.

سعر واي بروتين

يبلغ سعر الواي بروتين 110 ريال سعودي لوزن كيلو جرام .

أما بريميوم واي بروتين بلس وزنه 2.5 كيلو جرام فيبلغ سعره 297 ريال سعودي.

المكمل الغذائي مارس واي بروتين يبلغ سعر عبوته 175 ريال سعودي ت.

وسعر ايزو بيور واي بروتين حوالي 249 ريال سعودي.

أما واي بروتين سريع الامتصاص يكون سعره 120 ريال سعودي.

 

طريقة استخدام واي بروتين والجرعات المستخدمة

يختلف كل نوع من الواي بروتين حسب مكوناته لذا يجب الالتزام بالجرعة المكتوبة على العبوة.

يتم خلط الواي بروتين مع الماء أو الحليب باستخدام المغرفة الموجودة داخل البودرة.

يفضل استخدام هذا المكمل للرياضيين بعد التمرين مع نصف لتر من اللبن.

ينصح بتناوله في الصباح أو بين الوجبات الغذائية.

لا ينصح أن يزيد الكمية المتناولة من البروتين عن مكيال أو مكيالين.

يتكون المغرفة الواحدة من حوالي 30جرام من واي بروتين و25 جم بروتين الذي يبلغ حوالي 120 سعر حراري.