أكلات تقلل هرمون الذكورة عند النساء وهناك مجموعة كبير ة من الاكلات التي يتم تناولها في علاج بعض الاضطرابات التي يواجهها الشخص، دعونا اليوم نتعرف على افضل الاكلات التي يمكن ان يتم تناولها.
المحتويات
أكلات تقلل هرمون الذكورة عند النساء
- منتجات الألبان لها القدرة في تقليل نسبة هرمون الذكورة عند السيدات.
- الخبز والمعجنات والحلويات كلها تعمل على تقليل مستوى هرمون الذكورة بشكل ملحوظ.
- العرقسوس من المشروبات الرائعة للغاية التي تقلل نسبة هرمون الذكورة.
- بعض انواع الدهون والتي اثبتت الدراسات ان له القدره في تقليل نسبة هرمون الذكورة وذلك بفضل احتوائها على أحماض أوميجا 3 الدهنية.
تجربتي في علاج هرمون الذكورة
- تقول صاحبة التجربة أنها عانت من ارتفاع هرمون الذكورة
- الامر الذي جعلها تخسر كمية كبيرة من شعرها وأصبحت خصلات كامله من شعرها تتساقط مع زيادة الوزن بشكل غير طبيعي.
- عند الذهاب للطبيب اخبرها بانها تعاني من ارتفاع هرمون الذكورة في الجسم.
- وقام بإجراء عدد كبير من التحاليل وتلقت الكثير من الأدوية التي ساعدتها في تقليل وزن الجسم.
- مع اتباع نظام غذائي صحي والعديد من النصائح الاخرى.
البردقوش لعلاج هرمون الذكورة
- يعرف مغلي البردقوش على أنه واحد من المشروبات التي تعمل على استعادة التوازن في الجسم تقليل نسبة هرمون الذكورة.
- كما أنها تعمل على تنظيم الدورة الشهرية وعلاج تكيس المبايض عند السيدات.
- يمكنك تناول كوبين من مغلي البردقوش فى اليوم لمدة شهر للحصول على نتيجة فعالة.
الميرمية لعلاج هرمون الذكورة
- ان المرمية من الممكن أن يتم استخدامها لزيادة هرمون الذكورة في الجسم.
- وذلك على حسب العديد من الدراسات التي أثبتت دور المرمية في ذلك الأمر
- وقالت الدراسات أنها تحسن من نسبة هرمون التستوستيرون في الجسم.
افضل دواء لزيادة هرمون الذكورة
- نجد أن هناك بعض الأدوية التي يتم استخدامها لزيادة هرمون الذكورة ومن أهم الأدوية التي يتم استخدامها هي.
- عقار التستوستيرون أندروجل.
- عقار اندريول.
- عقار نبيدو.
- عقار Dehydroepiandrosterone.
مكملات غذائية لزيادة هرمون التستوستيرون
- يجب اتباع نظام غذائي صحي حتى يعمل على توازن مستوى الهرمونات في الجسم.
- ونجد أن هناك بعض الأشياء التي يمكن تناولها لزيادة مستوى هرمون الذكور بشكل كبير ومنها.
- فيتامين دال يعتبر واحد من أهم الفيتامينات التي تعمل على زيادة مستوى هرمون الذكورة في الجسم.
- الزنك من العناصر الهامة التي يمكن تناولها لرفع مستوى الهرمون بالجسم.
- البروتينات والكربونات من الأشياء الجيدة للغاية التي يمكن تناولها بشكل كافي.
- اتباع نظام غذائي صحي والابتعاد عن الاشياء المضرة.
- ممارسه التمارين الرياضيه بشكل مستمر والتقليل من الضغط العصبي والتوتر.
علاج هرمون الذكورة عند النساء بالاعشاب
- يمكن استخدام منتجات الصويا بشكل منتظم فهي تعمل على تقليل هرمون الذكورة عند السيدات
- الصويا صوص من المنتجات الرائعة للغاية التي تعمل على تخليص المرأة من النسبة الزائدة من هرمون الذكورة وتعتبر واحدة من أنواع الطب البديل.
- اشتهرت النعناع بأن له القدرة في تقليل مستوى هرمون الذكورة عند السيدات عند تناوله بشكل يومي.
هل النعناع يخفض هرمون الذكورة
- أن النعناع له خصائص مهدئة كما اثبتت العديد من الأبحاث.
- كما أنه يعمل على تقليل مستوى هرمون التستوستيرون في الجسم.
- لذا يمكن تناول كوب من النعناع بشكل يومي وستلاحظ انخفاض ملحوظ في مستوى هرمون الذكورة.
التعليقات