رجاءً

أذكر الله و صلي على سيدنا محمد

علاج نقص فيتامين ب12 بالأعشاب ونجد أن هناك عدد كبير من الأعشاب التي يمكن استخدامها لعلاج نقص فيتامين ب12 في الجسم، لذا دعونا نتعرف على اهم تلك الاعشاب التي يمكن تناولها بشكل دائم.

علاج نقص فيتامين ب12 بالأعشاب

  • نجد أن هناك عدد كبير من الأعشاب التي تحتوي على نسبة جيدة من فيتامين ب12 ومن اهم تلك الاعشاب هي.
  • الفطر.
  • الطحالب.
  • السبانخ.
  • بذور الشوفان.
  • بذور الهيل.
  • الأعشاب البحرية.
  • أوراق الشاي.
  • أوراق الجرجير.
  • الحلبة.
  • النعناع.
  • بذور الشمر.

تجربتي مع نقص فيتامين ب 12

  • تقول صاحبة التجربة أنها كانت تعاني من تعب غير مبرر بشكل مستمر.
  • الأمر الذي جعلها تذهب للطبيب لاستشارته.
  • وعند القيام ببعض التحاليل الطبية وجدت أن فيتامين ب12 منخفض للغاية.
  • لذا قام الطبيب بكتابه بعض الأدوية حتى تنتهي لديها تلك المشكلة واستردت صحتها وعافيتها.

علاج نقص فيتامين ب12

  • لا يوجد علاج لنقص فيتامين ب12 سوى تناول بعض الأطعمة ومصادر الأساسية التي تعزز الفيتامين داخل الجسم.
  • مع تناول بعض المكملات الغذائيه ويتم اخذ الحقن العضل التي وصفها الطبيب لمدة 6 أسابيع على الأقل.
  • وتناول جرعات من الأدوية عن طريق الفم التي تعمل في موازنة الفيتامين داخل الجسم.

أعراض نقص فيتامين ب12 النفسية

  • ان فيتامين ب12 له تأثير فعال على الأعصاب التي توجد بالجسم.
  • لذا فإنه يؤثر بشكل كبير على أعصاب الشخصي يؤدي الى شعور الشخص باكتئاب شديد وتغيرات في الحالة المزاجية بشكل مفاجئ.
  • ويعاني الشخص من مشاكل في التنفس والشعور الدائم بضيق في التنفس.
  • وانخفاض الضغط بشكل ملحوظ.
  •  والشعور بضيق شديد للغاية وارق بشكل مستمر.

هل نقص فيتامين ب12 خطير

  • يعتبر نقص فيتامين ب 12 من الأشياء الخطيرة للغاية.
  •  وذلك لأنه من الممكن ان يؤدي الى تصلب الشرايين.
  • لذا يجب عمل الفحوصات الروتينية بشكل دائم للتعرف على مستوى الفيتامين في الجسم.
  • وذلك لتجنب حدوث امراض اخرى.

كيف اعرف عندي نقص فيتامين ب12

  • نجد أن هناك بعض الأعراض التي يمكن أن يشعر بها الشخص والتي تجعله يكتشف وجود نقص فيتامين ب12.
  • إذا كان الشخص سريع النسيان او يفقد ذاكرته.
  • صعوبة شديدة في المشي.
  • الشعور بتخدير في الأطراف.
  •  تلف الاعصاب والاصابه بالشلل.
  • التعب الشديد والإرهاق الذي يشعر به الشخص.
  • سرعة شديدة في ضربات القلب.
  • مشاكل في الجهاز الهضمي وحدوث امساك.
  • اصفرار لون الجلد والعينين وتشوش في الرؤيا.

مصادر فيتامين ب الطبيعية

  • يعتبر الحليب واحد من المنتجات الطبيعية هو ومشتقاته.
  • البيض واحد من المصادر الطبيعية التي تزيد نسبة الفيتامين في الجسم.
  • الأسماك من الأشياء الرائعة للغاية التي يتم تناولها مثل السلمون والتونة.
  • اللحوم بشكل عام من الأشياء الجيدة التي تزيد نسبة الفيتامين في الجسم.

علاج نقص فيتامين ب12 بالفواكه

  • البرتقال من الفواكه التي تحتوي على فيتامين b والفوسفات والمغنيسيوم والمنجنيز والنحاس.
  • التفاح واحد من الفواكه الرائعة للغاية الغنية بفيتامين ب12.
  • يمكن تناول الأفوكادو لاحتوائه على نسبة كبيرة من الفيتامينات.
  • الموز غني بفيتامينات ب.
  • التوت الأحمر والتوت الاسود من الفواكه الغنيه بالفيتامينات.
  • المانجو تحتوي على نسبة جيدة من فيتامين b وفيتامين c وفيتامين الف والبوتاسيوم.