طريقة تنظيف المهبل بعد الدورة سوف نتعرف خلال السطور التالية على كيفية العناية بالمنطقة الحساسة وقت الدورة، حيث يجب عليك مراعاة بعض الأمور..

طريقة تنظيف المهبل بعد الدورة

  • هناك بعض النصائح التي يجب اتابعها في غسل منطقة المهبل بعد الدورة الشهرية، لتجنب الإصابة بالالتهابات
  • يجب غسل منطقة المهبل جيدا وبلطف
  • كذلك يجب استخدام الماء الفاتر لغسل
  • يجب استخدام غسول مناسب للمهبل
  • كما قد يفضل القيام بإزالة شعر المنطقة بعد إنتهاء الدورة الشهرية
  • يفضل استخدام الفوط اليومية بعد انتهاء الدورة، وكذلك ارتداء الملابس القطن
  • كذلك يفضل استخدام كريم مرطب للمنطقة

كيف اهتم بنفسي وقت الدوره وانا متزوجه

  • عليك الاهتمام بالأغذية التي تتناوليها خلال الدورة الشهرية
  • لا يحب عليك حمل الأشياء الثقيلة
  • يحب عليك شرب المشروبات والسوائل مثل اليانسون والقرفة وغيرها من الأعشاب للتخفيف من ألم الدورة الشهرية
  • الحفاظ على النظافة من خلال تغيير الفوط الصحية بصورة مستمرة
  • استخدام الغسول لغسل المنطقة وليس الصابون العادي
  • لا يجب عليك تناول الحوامض مثل الليمون والبرتقال وغيرها من الحوامض وكذلك الزبادي والمثلجات والمشروبات الباردة
  • التوقف عن تناول أدوية السيولة وعدم تناول المشروبات الغازية وإزالة الشعر
  • الاستحمام بالماء الدافيء للتخفيف من ألم الدورة الشهرية

كيف اهتم بنفسي وقت الدورة عشان احمل

  • هناك بعض النصائح التي يب معرفتها بعد انتهاء الدورة، حيث تساعد على حدوث الحمل
  • يجب عليك الذهاب للطبيب لمعرفة مواعيد التبويض بصورة دقيقة
  • كذلك يحب عليك تناول الأطعمة الصحية خلال فترة التبويض حيث يساهم ذلك في زيادة نسب الحمل
  • تجنب تناول المشروبات الغازية والتي تحتوي على الكافيين
  • المحافظة على الوزن المناسب حيث قد يؤثر الوزن على عملية الحمل
  • كذلك يجب عليك تجنب التوتر والقلق والبعد عن التدخين والأشخاص المدخنين

نصائح للدورة الشهرية في المدرسة

  • ربما تواجه الفتاة مشاكل عند نزل الدورة في المدرسة، لذلك نعرض بعض النصائح البسيطة للدورة في المدرسة..
  • يجب عليك أن تحافظي على وضع فوط صحية في حقيبة المدرسة
  • كذلك ربما يكون عليك تناول بعض المشروبات الساخنة لتخفيف ألم الدورة والتركيز بصورة جيدة
  • يجب عليك معرفة التاريخ الذي تأتي الدورة به من كل شهر حيث يمكنك معرفة ذلك
  • يمكن للأم أن تهتم بوضع حبة من المسكن للابنة في الحقيبة في حال كانت تواجه ألم شديد أثناء الدورة

العناية بالجسم أثناء الدورة الشهرية

  • عليك الاستحمام بالماء الدافيء حيث قد يساعد ذلك على التخفيف من ألم الدورة الشهرية
  • كذلك يمكنك تدليك الجسم بحركات دائرية
  • يمكنك العناية بالبشرة خلال الدورة الشهرية عن طريق استخدام المرطبات والماسكات التي تساعد في القضاء على شحوب البشرة الذي يصاحب الدورة
  • يجب عليك العناية بالبشرة في الفترة الليلية حيث تقد البشرة عدة عناصر من خلال الترطيب للبشرة
  • استخدمي غسول مهبلي مناسب في غسل المهبل

نصائح للدورة الشهرية في الشتاء

  • قد يؤثر فصل الشتاء كما أثبتت الدراسات على الدورة الشهرية، حيث يصاحب فضل الشتاء قلة الخروج والتحرك، مما يزيد من ألم
  • ممارسة التمارين الرياضية
  • تناول الأطعمة الصحية
  • السيطرة على الحالة النفسية المضطربة التي قد تصاحب الدورة الشهرية

أفضل غسول بعد الدورة الشهرية

  • يوجد عدة أنواع من الغسول المهبلي، التي يمكن أن تستخدمه المرأة، وفيما يلي نعرض أفضل غسول مهبلي..
  • غسول سيتيال، غسول اوريفليم، غسول كلينفا، غسول ريفارست، غسول كيرفي، غسول بيتادين، غسول افون
  • لكن قد يكون عليك مراجعة الطبيب لمعرفة أفضل غسول مناسب لك

التهاب المهبل بعد الدورة الشهرية

  • قد تواجه المرأة بعض الاضطرابات بعد انتهاء الدورة، حيث يمكن أن تلاحظ وجود التهابات في المهبل أو حكة شديدة في منطقة المهبل، حيث يرجع ذلك إلى انتقال البكتيريا إلى المهبل، بسبب عدم تنظيف المنطقة جيدا
  • لذلك ينصح بتنظيف المنطقة بعد الدورة بصورة صحيحة، لتجنب بعض الاضطرابات بعد الدورة
  • يجب استخدام غسول لغسل منطقة المهبل وليس صابون عادي حيث قد يسبب ذلك بعض المشاكل
  • كذلك يجب استخدام الماء الفاتر لتنظيف المهبل
  • كما يفضل التعامل بلطف أثناء غسل المنطقة لعدم تعرضها للجرح