بالله عليك

لا تنسى ذكر الله و الصلاة على النبي

خلطة لتنظيف الرحم وقت الدورة وذلك للتخلص من الدم الفاسد الموجود في الجسم، لذا دعونا اليوم نتعرف على كل الخلطات التي من الممكن ان يقوم الشخص بتناولها للحصول على رحم نظيف.

خلطة لتنظيف الرحم وقت الدورة

  • يعتبر التمر واحد من الاكلات الطبيعية التي تعمل على تنظيف الرحم ويتم استخدامه بعد الولادة للتخلص من الدم الفاسد وتنشيط عضلة الرحم، لذا يجب تناوله بشكل مستمر لتنظيف الرحم.
  • تعتبر القرفة من منشطات الرحم الرائعه للغاية التي تساعد في التخلص من الدم الفاسد في الرحم، لذا يمكن تناولها بشكل مستمر أثناء تلك المرحلة.
  • العسل الابيض من الاشياء التي تساعد في تنشيط الأجهزة في الجسم ويتم استخدامه بشكل معتدل للتخلص من الدم الفاسد وتنظيف الرحم بعد الدوره الشهريه

نصائح وقت الدورة الشهرية للمتزوجات

  • على المرأة أن تأخذ قسط كافي من الراحة في الايام الاولى من الدوره الشهريه.
  • يجب على المرأة تناول الكثير من السوائل والماء بشكل خاص فهي تساعد فى التخلص من الانتفاخ.
  • يجب تقليل كمية الملح التي تقوم المرأة بتناولها في فترة الدورة الشهرية لتقليل الانتفاخ واحتباس الماء بالجسم.
  • يمكن أن تقوم المرأة بعمل كمادات الماء الساخن على البطن.
  • تجنبي تناول الكافيين في تلك الفترة مثل الشاى والقهوة والشيكولاته.
  • قومي بتناول الكثير من الخضروات فهي تحتوي على مواد مضادة للالتهابات.
  • يمكن ممارسه التمارين الرياضيه بشكل عام فهي تساعد في التخلص من الآلام.
  • الاستحمام بالماء الدافئ واحد من الأشياء التي تساعد في التخلص من التوتر بشكل كبير.
  • يمكن تناول بعض المسكنات في حالة الألم الشديد الذي لا يطاق.
  • تجنبي تناول المشروبات الغازية.

ماذا نأكل أثناء الدورة الشهرية

  • الشوكولاته الداكنه واحده من الاكلات المضاده للاكسده التي تساعد الجسم في تحسين المزاج والطاقه بشكل عام.
  • يمكن تناول الخضراوات الورقيه أثناء الدورة الشهرية فهي من الأشياء الرائعة للغاية.
  • الحبوب الكاملة الغنية بالمغنيسيوم التي تقوي العضلات وتساعد في التخلص من اضطرابات الدوره الشهريه.
  •  البقوليات من الاكلات الرائعه فيمكن تناول العدس وغيرها من الأكلات التي تساعد في تخفيف الألم.
  • الزبادي واحدة من الاكلات الغنية بالكالسيوم التي قد تمنع التشنجات بشكل كبير.
  •  الفواكه والمكسرات من الاكلات الرائعة للغاية التي يمكن تناولها اثناء الدوره الشهريه

مشروبات أثناء الدورة الشهرية

  • الزنجبيل من المشروبات الرائعة للغاية التي تعمل على تحسين الدورة الدموية ويساعد في تدفق الدم والتخلص من الدم الفاسد، لذا يمكن تناول كوب من الزنجبيل في الصباح.
  •  يمكن أيضا استخدام القرفة وتناول كوب واحد فهي تساعد على التخلص من الآلام وتساعد في التخلص من الدم الفاسد بشكل سريع.
  • الحلبة واحدة من المشروبات السحرية التي يتم استخدامها في تنظيف الرحم نهايه كل دوره شهريه.

الاكل الممنوع اثناء الدورة الشهرية

  • هناك بعض الاكلات الممنوعه اثناء الدوره الشهريه ومنها الحلويات والسكريات بشكل عام وذلك لأنها تعمل على زيادة الانتفاخ والغازات في البطن.
  • يفضل عدم تناول الأطعمة المقلية فهي تضر بالجهاز الهضمى وتؤدى الى اضطرابات الأمر الذي يحدث الم شديد بجانب الم الدوره الشهريه.
  • المخبوزات والمعجنات من الاشياء التي تساعد في انتفاخ البطن وحدوث تقلصات بها لذا يفضل عدم تناولها.
  • الاطعمة الحارة من الأطعمة الغير محبب تناولها اثناء الدوره الشهريه وذلك لأنها تحدث اضطرابات في المعدة.
  • الاطعمة الغنية بالاملاح من الاشياء التي تساعد في احتباس الماء داخل الجسم الأمر المؤذي أثناء تلك الفترة.
  •  القهوة من الاشياء التي تساعد في احتباس الماء بالجسم وانتفاخ في الجهاز الهضمي لذا يفضل عدم تناولها أثناء الدورة الشهرية.

كيف أتعامل مع بنتي إذا جتها الدورة

  • واحدة من أهم الفترات التي يمكن أن تمر على الأم هي مرحلة المراهقة عند الفتاة.
  • لذا يجب على الأم أن تتحدث مع الطفلة الصغيرة عن ذلك الأمر حتى لا تتفاجئ البنت.
  • عليك ان تقوم بشرح طرق النظافة الشخصية اثناء فتره الدوره الشهريه وبعدها.
  • كيفية ارتداء الفوط الصحيه والتخلص منها بالطريقة الصحيحة.
  • من الممكن ان تقوم بشراء بعض الكتب أو قراءة مقالات تتحدث عن الدورة الشهرية على الانترنت.
  • واحدة من الفترات الجديدة التي تمر على الفتاة لذا من الممكن أن تشعر ببعض الانقباضات وعليك ان توفر لها المسكنات او المشروبات التي تهدئ من ذلك الامر.
  • على الفتاة أن تعلم كيفيه ازاله الشعر الزائد في تلك المنطقة وطرق النظافة وعلى الأم أن توفر لها عدد كبير من الوسائل حتى تختار الوسيلة التي تتناسب معها.

متى تنزل الدورة بعد شرب القرفة

  • تعتبر القرفة واحدة من المشروبات الرائعة للغاية التي تساعد في مرور فتره الدوره الشهريه والتخلص من الألم وجعلها منتظمة بشكل كبير.
  • ولكن هناك بعض الأشخاص الذين يقومون بتناول القرفة حتى تساعدهم في نزول الدورة الشهرية.
  • عليك أن تعلمي أن القرفة يمكن تناولها قبل موعد الدورة بايام قليلة فهي تساعد في نزولها بعد يومين من تناولها أو في اليوم التالي.
  • وذلك لأن القرفة تساعد في انتظام الهرمونات في جسم المرأه

هل الكوكاكولا تنزل الدورة

  • يتساءل البعض عن دور الكوكاكولا في تنزيل الدوره الشهريه.
  • ولكن عليك ان تعلم ان المشروبات الغازية بشكل عام من الاشياء المضرة للغاية ولا يوجد لها اي علاقه بنزول الدورة الشهرية.
  • لذا يمكن للمرأة التي تريد تنزيل الدورة الشهرية تناول بعض المشروبات الطبيعية مثل القرفه والزنجبيل وغيرها من المشروبات التي تعزز عملية الدورة الدموية في الجسم وتساعد في التخلص من الدم الفاسد موجود في الرحم.