تجربتي الفاشله مع التكميم وذلك لان هناك الكثير من التجارب الاشخاص قاموا بعمل عمليه تكميم المعده للتخلص من الوزن الزائد ولكنها جاءت معهم بنتيجه عكسيه دعونا نتعرف على احدى التجارب الفاشلة لعملية التكميم.

تجربتي الفاشله مع التكميم

  • تتحدث معنا صاحبه التجربه وتقول انها قامت بعملية تكميم المعدة منذ خمس سنوات.
  • كان خلال تلك الفترة تتناول الاطعمه الغذائيه الصحيه ولكنها كانت تعاني كثير من المضاعفات التي حدثت لها بعد العملية.
  • وذلك لان وزنها نزل بشكل كبير للغاية في فترة قصيرة.
  • الأمر الذي ادى إلى ظهور ترهلات في الجسم بشكل عام.
  • وكانت تشعر بالجوع بشكل دائم وتعاني من الدوار والهبوط والصداع المستمر.
  • لذا فإنها تنصح الكثيرون بعمل الرجيم والابتعاد عن التكميم لما عانت منه من صعوبات.

رجيم كانك مسويه تكميم

  • يمكن أن تقوم بشرب كوب من الماء الدافئ مع الليمون في الصباح على الريق بدون اضافة السكر اليها.
  • وبعدها قم بتناول جبنه قليله الدسم مع خيار وطماطم.
  • قم بشرب الكثير من المشروبات الطبيعية مثل النعناع والزنجبيل واليانسون وغيرها من الأشياء.
  • تجنبى الكابتشينو والكافيين بأنواعه.
  • عليك تناول اللحوم خالية الدسم وتناول الكثير من السلطات فهي من الأشياء الجيدة للغاية للحرق.

اعشاب تكميم المعدة

  • هناك بعض الاشياء الطبيعيه التي يجب عليك عملها تكميم المعده وتصغير حجمها ومنها.
  • ممارسة التمارين الرياضية واحدة من أهم الأشياء التي يجب عليك عملها.
  • كمية الطعام التي تقوم بتناولها في اليوم من الاشياء الهامة للغاية.
  • نوعية الأكلات التي نقوم بتحضيرها والتي تكون مليئة بالدهون.
  • وجبة الفطور واحدة من الوجبات الهامة للغاية التي يجب تناولها بشكل كامل.
  • النوم الجيد من الأشياء الهامة للغاية التي تساعد على زياده حرق الدهون.
  • شرب كميات كبيرة من الماء واحدة من الاشياء الضروريه في تكميم المعدة.
  • تناول الخضروات بكل أنواعها والفواكه فهي من الأشياء الهامة للغاية.

خلطه بديل التكميم

  • في الاسبوع الاول عليك ان تشربي كوب من بعض المشروبات كل ساعة تقريبا وهي ينسون بابونج وشاي وقهوه وعصير تفاح وجزر و اناناس و برتقال.
  • نصف كوب شوربه خضار أو مرق دجاج او لحم.
  • في الأسبوع الثاني يتم تناول وجبة لينا لمده عشر ايام وهي عبارة عن خضار مهروس يحتوي على القليل من السعرات الحرارية أو بعض المأكولات الخفيفة مثل الجيلي او المهلبيه.
  • يمكن تناول ست او سبع مرات في اليوم كل ساعتين بالتبادل مع الماء.
  • المرحله الثالثه هي تناول وجبة لينة لمدة 10 ايام وذلك عن طريق وضع الطعام بالخلاط نتناوله بشكل دائم بالإضافة إلى البروتين والخضروات والفاكهة والحبوب.
  • المرحلة الأخيرة هي تثبيت النظام الغذائي الطبيعي للجسم يجب أن تتناول المشروبات بهدوء واضافة ملعقة صغيرة من السكر الى المشروبات.
  • تناول العصير الطازج ولا تنسى شرب الماء بكميات كبيرة خاصة بين الوجبات.
  • الليمون والملح جيدين للغاية للشربة.
  • تناول ثمانية أكواب في اليوم من الماء.
  • الأكل بشكل جيد حتى يصبح سائل.
  • تناول الأكلات قليلة الدهون وقليلة السكريات.

تجربتي مع التكميم الذهني

  • تقول صاحبة التجربة أنها كانت تخاف كثيرا من الخضوع إلى عملية التكميم التقليدية.
  • وقررت ان تقوم بتجربة التكميم الذهني كأحد الوسائل للتخلص من الوزن الزائد.
  • وقالت إنها كانت تتناول سوائل صافية لمدة 10 ايام متكاملة
  • وبعدها قامت بتناول الأكل المهروس السائل لمده عشر ايام اخرى.
  • ثم قامت بتناول الوجبات اللينه عشر ايام واخيرا قامت بانتظام في تناول الأغذيه الطبيعيه بشكل مستمر.
  • وبالفعل نزل الوزن بشكل ملحوظ خلال الشهر الاول .

الفرق بين التكميم والرجيم

  • أن تكميم المعدة وهو عباره عن قص جزء من المعدة وتحويل المعدة الى شكل أنبوبي بحجم الابهام.
  • والهدف من تلك العملية هو تقليل كمية الأكل التي يتم تناولها في اليوم.
  • اما الرجيم فهو عبارة عن اتباع نظام غذائي متكامل هدفه انقاص الوزن من دون أي تدخلات جراحية أو عمليات يمكن أن يقوم بها الشخص.

مشروب بديل التكميم

  • هناك بعض الطرق الطبيعية والتي تساعد في التخلص من الوزن الزائد وتعتبر بديل عن التكميم وتعزز من حرق الدهون وتحث من عملية الأيض.
  • يتم شربها خلال اسبوعين فقط ولكن يفضل المواظبة عليها، لذا يمكن ان نقوم بخلط الشاي الاخضر مع الزنجبيل والعسل والماء والليمون.
  • نترك المكونات على نار هادئه حتى يغلي ثم نرفعهم بالجانب ونقوم تحليته بالعسل.
  • ويتم تناوله مرتين في اليوم ويفضل أن تكون في الصباح على معدة فارغة في المساء قبل النوم.
  • مع تناول أكثر من ثلاثة لتر من الماء في اليوم والامتناع عن تناول اي اطعمه مقلي.
  •  ممارسة التمارين الرياضية طوال الاسبوع لمده ربع ساعه على الاقل.

رجيم التكميم كم ينزل

  • نجد ان في الاسبوع الاول من رجيم التكميم ينزل الشخص من اربعه كيلو حتى 9 كيلو.
  • وذلك بمعدل كيلوجرام واحد في اليوم أو أكثر.
  • ولكن في الثلاث شهور الاولى يفقد الشخص حوالي 35 في المئة من وزن.
  •  وان استمر في عمل ذلك لمدة عام كامل فإنه يفقد أكثر من 70 في المئة من إجمالي الوزن.