رجاءً

أذكر الله و صلي على سيدنا محمد

ابي شي ينحف البطن بعد الولاده واحد من الأشياء التي تريدها عدد كبير من السيدات وتريد التعرف على الطريقة المناسبة التي يمكن من خلالها التخلص من الدهون واستعادة البطن نحافتها مرة أخرى دعونا نتعرف على إجابته.

ابي شي ينحف البطن بعد الولاده

  • عليك أن تتناول الماء بكميات كبيرة فهي من الأشياء التي تعوض العرق وتحسن من الدورة الدموية.
  • تناولي الكثير من الحليب واللبن الرائب والزبادي فهي من الأشياء التي تخلصك من الإمساك.
  • يمكنك أن تقومي بتناول بعض المشروبات الطبيعية مثل النعناع والكراوية واليانسون والمرمية وغيرها.
  • تناول الفواكه الطازجة والخضروات للتخلص من السكر.
  • عليك تناول الكثير من الخضراوات الورقية مثل الجرجير والسبانخ.
  • تناول الشوربة فهي من الأشياء الجيدة.
  • لا تتناولي الأطعمة السريعة والحلويات والطحينة والشاي والقهوة وغيرها
  • عليك تناول من 6 الى 7 وجبات صغيرة في اليوم وتجنب المشروبات الغازية او الاكلات المقلية.
  • ممارسه التمارين الرياضيه البسيطه التي تتناسب معك

مشد القيصرية من الصيدليه

  • هناك عدد كبير من أنواع المشدات التي تتوفر في الصيدليات والتي تساعد في التخلص من البطن.
  • ونجد انه هناك مشدات حرارية تساعد في توليد الطاقة الحرارية لحرق الدهون بشكل كبير.
  • تتميز بأنها تعطي الجسم شكل مثالى ومنحوت خالي من أي تراكمات دهنية.
  • تساعد فى التخلص من الكرش والبطن.
  • يقوم بمساعدة الظهر على الجلوس بطريقة صحية وبشكل صحيح.
  • يشعر المراة دائما بالشبع عند ارتدائه وذلك لانه يضغط على منطقة البطن بشكل مستمر.
  • هو من الأشياء الجيدة للغاية لمرضى الغضروف.
  • يختلف سعر المشد على حسب نوعه في الصيدليات.

افضل مشد بعد القيصرية

  • هناك عدد كبير من المشادات التي يمكن استخدامها بعد الولاده ومنها.
  • ربط البطن وذلك عن طريق شرائط تقوم المرأة بارتدائها وتغطي منطقة الجلد.
  • هناك أحزمة البطن وهي تقوم بلف البطن بمساعدة الدعم اسفل الظهر والحوض الوركين.
  • هناك حمالات ما قبل الولادة وهو يلتف حول الجزء السفلى من الجسم.
  • حزام علوي، يمتد إلى الجزء العلوي من البطن.
  • ملابس دعم الأمومة والتي تحتوي على أحزمة داخلية لشد البطن.
  • أربطة البطن بعد الولادة وتكون عبارة عن اربطه مشد الولادة من طبقات متعددة يتم عملها من تحت الصدر وحتى الوركين.

متى يمكن ربط البطن بعد الولادة القيصرية؟

  • هناك شائعة بأن مشد البطن للمرأة بعد الولادة الطبيعية فقط وليس الولادة القيصرية.
  • ولكن عليها ان تعلم انه يمكن ارتداء حزام شد البطن بأمان ومن دون أن يؤثر على جرح الولادة.
  • وذلك بعد التئام الجرح تماما أي بعد مرور اسبوعين من الولاده او اكثر.
  • وذلك على حسب جسم المرأة وقدرتها على التئام الجروح.
  • يفضل استشارة الطبيب قبل استخدام المشد حتى لا يحدث اي اثار جانبيه.

متى يرجع البطن بعد الولادة القيصرية

  • بعد الولادة تعاني بعض السيدات من صعوبة في التخلص من البطن البارزة خاصة عند الولاده القيصريه.
  • عليها ان تعلم ان الجسم يحتاج الى وقت حتى يستطيع العودة إلى طبيعته التي تغيرت أثناء فترة الحمل.
  • ونجد رحم المرأة يحتاج إلى ثمان أسابيع حتى يعود الى حجمه الطبيعي قبل الحمل.
  • لذا يمكن أن تحتاج المرأة إلى فترة أطول حتى تتخلص من انتفاخ البطن والعوده الى شكلها الطبيعي.

كيف اعرف ان الرحم رجع مكانه بعد الولادة القيصرية

  • هناك بعض الدراسات التي تؤكد بأن عودة الرحم من مكانه والذي يوجد أسفل السرة يبدأ في الاختفاء خلف عظمة العانة بعد مرور عشر ايام من الولادة
  • و يستمر في التراجع حتى الأسبوع العاشر من الولادة الطبيعية
  • ولكن في حاله الولاده القيصريه فانه يعود الى مكانه الطبيعي بعد انقطاع نزول الدم بشكل كامل.
  • ولكن إن حدثت اي مشكلة او خلاف يجب على المرأة استشارة الطبيب على الفور.

طريقة شد البطن بعد الولادة القيصرية

  • يعتبر المشي واحد من الاشياء الرائعه للغاية التي تساعد في شد البطن بعد الولادة القيصرية.
  • تناول عصير التفاح والذي يساعد في التخلص من الغازات و الدهون الموجودة حول البطن.
  • ممارسة بعض التمارين الرياضيه البسيطه التي تستمر لمده ثلاث شهور بعد الولاده
  • تناول الأطعمة الصحية فهي تعزز من الرضاعة الطبيعية ولا تساعد في زيادة الوزن.
  • شرب الكثير من الماء بمعدل 8 أكواب في اليوم.

اعشاب لشد البطن بعد الولادة القيصرية

  • هناك بعض الأعشاب التي يمكن استخدامها للتخلص من ترهلات البطن وخاصة بعد الولادة القيصرية ومن أهمها.
  •  المرمية فهو واحد من المشروبات الرائعة للغاية التي تساعد في التخلص من البطن وتشد البطن بشكل ملحوظ.
  • الكمون من العلاجات الرائعة لترهلات البطن والذي ويحسن من الصحة العامة للجسم ويمكن تناوله بشكل يومي
  • الزنجبيل واحد من المشروبات الجيدة للغاية التي تعزز الصحة العامة للجسم والذي تخلصك من الدهون الموجودة بها.
  • خليط القرفة والزعتر من المشروبات الرائعة للغاية التي يمكن أن نقوم بتناولها بشكل يومي.
  • اعشاب الشمر من الأعشاب الجيدة للغاية التي تساعد في شد البطن والتخلص من الدهون المتراكمة به